روجيم الماء

موضوع: روجيم الماء السبت يوليو 11, 2009 10:54 am

أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم .. تناول الكمية المتبقية فى المساء.فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك. أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من الناس..
ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب رجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
*فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
*عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
*فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.
كذلك أن ريجيم شرب الماء يساعد على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة 000

موضوع: رد: روجيم الماء السبت يوليو 11, 2009 12:36 pm

لقد سمعت في هذه الطريقة لكن لم اجربها
ان شاء الله من بكرة الصبح ههه
شكرا لك استاذ بارك الله فيك

موضوع: رد: روجيم الماء الأحد يوليو 12, 2009 2:58 am

جربيها يا براء ما راح تخسري شيء

الا كم لتر مي كل يوم

Very Happy

أنا اسمعتها من طبيب وحضرت برنامج على التلفزيون عن هذه الطريقة.

بس لا تنسي أهم شيء الاستمرار

شكرا على مرورك الطيب يا براء

شكرا كتيييييييييييييييييييييييييييييرعلى الطريقة

شكرا لك على هذه المعلومات المفيده ان شاء الله بجربها وتزبط ان شاء الله
لانو انا قاعده بعمل رجيم لحتى انحف
شكرررررررررررا لك استاز مهند كتييييييييييير

العفو يا زمززم وشكرا على مرورك الطيب

نورتي الموضوع

العفو يا عبير مع تمنياتي لك بالتوفيق وأهم شيء تستمري ولا تستعجلي على النتيجة

وان شاء الله عن قريب راح أكتب عن تجربتي الشخصية بتخفيف الوزن لأني بحمد الله اقدرت انزل 22 كيلو من وزني حتى تعم الفائدة باذن الله

شكرا لك يا عبير على مرورك الطيب

الســلام عليكمـ ورحمـ،ـة الله وبركآته

شكــرا لك على المعلومة الجديدة إن شاء الله
تفيد الذين يعانون من زيادة في الوزن
وانا عن نفســي ســوف أخبــرهـا لمن يعانون من هذه المشـكلة

بارك الله فيكـ وجزاك كل خير

واو وانا كمان بدي انزل هل كميه
ابعتلي اياها ازا ممكن خلينا نستفيد
شكرا لك استاز مهند

شكرا لك يا أمجاد

وشكرا على مرورك الطيب

باذن الله يا عبير

ان شاء الله عن قريب

» التنفس تحت الماء
» |[الماء والمايكرويف ..]|
» شرب الماء في الوقت المناسب
» الماء ينزل من السقف
» القليل من الماء .. قصة صينية روووووعة ..!