منتدى مدارس الإسراء النموذجية / فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى مدارس الإسراء النموذجية / فلسطين ....... للتواصل المفيد بين المعلم والطالب وأولياء الأمور
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
كمال الاجسام 653795897 كمال الاجسام 549933195 كمال الاجسام 628054774 كمال الاجسام 231684272
hكمال الاجسام 580406932 كمال الاجسام 542002128 كمال الاجسام 153312786 كمال الاجسام 580406932

 

 كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
twfeeq
عضو فعال
عضو فعال
twfeeq


عدد المساهمات : 252
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
العمر : 27

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالخميس أبريل 09, 2009 9:55 am

رياضة كمال الاجسام
[img]كمال الاجسام 7K892252[/img]
affraid affraid affraid affraid

رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول غذاء معين يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أ. مهند ابو صفيه
مشرف
مشرف
أ. مهند ابو صفيه


عدد المساهمات : 345
تاريخ التسجيل : 25/03/2009
العمر : 43

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالجمعة أبريل 10, 2009 8:05 am

مشكووووووووووووور يا توفيق على الافادة الرائعة ونتمنى منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
suhaib
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 28/03/2009

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالجمعة أبريل 10, 2009 10:40 am

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
twfeeq
عضو فعال
عضو فعال
twfeeq


عدد المساهمات : 252
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
العمر : 27

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالجمعة أبريل 10, 2009 12:07 pm

مشكووووووووووووور يا استاذ على مرورك cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
suhaib
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 28/03/2009

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالأحد أبريل 12, 2009 11:12 am

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
twfeeq
عضو فعال
عضو فعال
twfeeq


عدد المساهمات : 252
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
العمر : 27

كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   كمال الاجسام Emptyالإثنين أبريل 13, 2009 10:16 am

مشكوووووووووووووووووووورياsuhaib على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدارس الإسراء النموذجية / فلسطين :: القسم التعليمي :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: