نصائح لمحبي رياضة المشي
إن رياضة المشي هي من أهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، إذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعة من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط إفرازات العرق . إن العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا أمر جيد ، لكن احتكاك هذه الإفرازات مع الخيوط التركيبية قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنة . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار أحيانا . إن لكل رياضة أصولها ، فالمشي يجب أن يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس أو المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن
