منتدى مدارس الإسراء النموذجية / فلسطين ....... للتواصل المفيد بين المعلم والطالب وأولياء الأمور
 
البوابةالرئيسيةاليوميةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
h

شاطر | 
 

 فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمجاد
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

عدد المساهمات : 5108
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 22
الموقع : البيــت ^^"

مُساهمةموضوع: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 1:54 am



.
.




بعض فوائد الفلفل :


الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو/، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماسة طربيه
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 662
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 2:19 am

بسم الله الرحــــــــ الرحيم ـــــمن
ما شاء الــــ عليكي يا امجاد ــــــــــله
موضوع مفيد كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمجاد
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

عدد المساهمات : 5108
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 22
الموقع : البيــت ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 2:51 am

أهــلا يــا ماسـة
إن شاء الله الموضوع يفيـد الجميــع
شكــرا لكــ على مرورك
بارك الله فيك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
براء
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 1934
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 3:44 am

شكرا لك امجاد
موضوع رائع
ومفيد
بارك الله فيك..}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمجاد
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

عدد المساهمات : 5108
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 22
الموقع : البيــت ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 4:03 am

العفو يا براء اهلا بك دائما بارك الله فيك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abeer ashoor
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 1897
تاريخ التسجيل : 08/06/2009
العمر : 23
الموقع : حبيبتي فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 9:49 am

شكرا لك مجود موضوع رائع ومفيد ايضا
بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمجاد
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

عدد المساهمات : 5108
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 22
الموقع : البيــت ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الإثنين يوليو 27, 2009 9:55 am

العفو يا عبير
أهلا وسهلا ك دائما
دمت بحفظ المولى




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمزوم
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 1519
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
العمر : 19
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الثلاثاء يوليو 28, 2009 3:19 am

اوف اوف
كل هاد للأفندي الفلفل الاخضر
طيب منيح
شكــــــــ على الموضوع ـــــــــــــــــــرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمجاد
مشرفه مميزه
مشرفه مميزه
avatar

عدد المساهمات : 5108
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 22
الموقع : البيــت ^^"

مُساهمةموضوع: رد: فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !   الثلاثاء يوليو 28, 2009 3:26 am

ههههههههههـ .. شايفة والله طلع مش قليل ..
شكــرا على مرورك
بارك الله فيك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فـوآئـد آلفـلفـل الأخـ ـضر !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدارس الإسراء النموذجية / فلسطين :: قسم الأنشطة العامة والمدرسية :: منتدى الأنشطة العامة :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: